
Il est dommage d'échouer systématiquement à vos examens de conduite ou de code à cause d'une mauvaise gestion du stress avant le permis de conduire. Voici nos conseils pour garder la tête froide...
Le stress est une réaction de l'organisme à toute demande qui lui est faite.
La demande peut être positive ou négative. Un événement heureux (mariage, voyage) ou malheureux (perte d'emploi, divorce) induit des réactions de stress similaires.
Les situations stressantes, comme celles que vivent les candidats au permis de conduire, déclenchent plusieurs types de réactions. Elles peuvent être adaptées, mobilisatrices et efficaces. L'individu donne le meilleur de lui-même, reste concentré et assure une conduite autonome et respectueuse comme pendant une leçon avec son formateur.
Le candidat, selon sa capacité à « faire face », peut avoir des réactions totalement inadaptées. L'intervention de l'examinateur ne se fait, en général, pas attendre !
L'adaptation ou « coping (faire face à) » est un processus qui naît lors de l'expérience d'une situation stressante. Il entraîne des modifications physiologiques et/ou comportementales, mais il est surtout psychologique et variable d'un individu à l'autre, ce que l'apprentissage va améliorer.
Enfin, dites-vous bien que c'est votre examen, que vous n'avez rien à perdre et tout à gagner. Nous vous invitons à revoir ces conseils pour être parfaitement préparer à l'examen du permis de conduire.
Nous espérons que cette thématique vous aidera à mieux vivre votre passage à l'examen. Nous vous souhaitons bon succès au permis de conduire !